こんにちは
年間１０００名超えのカウンセリング実績、電話鑑定占い師の「ポー」です
目次
「やる気スイッチ」はどこに
某塾のCMで認知されたこの言葉
たしかに
「やる気スイッチ」がどこかにあるのなら
ポーも押してほしいわ！(他力！）
「何もやる気がしない」
わかりますよ～
あなただけではありません、ポーも同じだから安心して☆
やる気がないから「やらない」も
アリなんだけど
なんかねぇ～
そこまで大胆に開き直れないものです…
自分だけ怠けているのではないかと不安になったり
周囲と比べて落ち込んだりしてしまう
だけど、やる気がわかないって何かのサインだからね
- 疲れがたまっている
- ストレスを抱えている
- あるいは目標を見失っている
- 悩み事がある…
そんな時に無理やり動こうとすると
かえって心がすり減っちゃう…
ずっと全力でなんて走り続けられないわよぅ(‘ω’)
それでもいつまでも
「やる気がない」
というわけにもいかないから
どうやったら動けるのか
じっくりと
考えてみましたよ♪
やる気は後からついてくる
まぁずっと充電してたってことでいいじゃない
携帯電話も一晩充電したら１００％になるんだから
宿題でも、仕事でも
そろそろ動き出さないと、というタイミングで
いきなり
「大きなこと」
をやろうとするのは逆効果です、ハイ！
例えば１週間かかるものを１日で終わらせるぞ！とかね
でも、やりたくなってしまいません？
自分にそれだけの
ポテンシャルがあるって思い込んでるのよね～
ポーも例外ではなく
あとで一気に片づけたらいいや
とか
まとめてやった方が効率的だから
とか
頭の中でぐるぐる考えているけれど
身体は１ミリも動いていないですからね(>_<)
だから
やっとやっと
動こう！という気分になった時は
自分の高いポテンシャルは見ないふりで
とりあえず
極端に小さな一歩を設定するのがいい
「机の上に載っている書類だけ片づける」
「２つだけ問題演習をやってみる」
不思議なんですが
人は動き出すと、次の行動が少し楽になるんです
小さな一歩を積み重ねていたら
気づけばずっと動いていた
気になっていた物事が片付いてしまった
なんてのは、あるあるなんですよ♪
ハードルを下げる
そして、もうひとつ
ポーがやっているのは
「とりあえず5分行動」です
なんでもいいけど５分だけ動く
５分ってあっという間だから
やることは限られてはきますが、、、
掃除とか、電話とか
郵便が来ているか見に行くのもいいわね
5分で終わってもいいし
さっきの小さな一歩みたいに
勢いがつけば続けてもいい
ハードルを下げることで
「やる気のスイッチ」が入りやすくなります
これは心理学でいう「作業興奮」の状態
行動が先で
なんと！なんと！
やる気は後からついてくるのです
手をつけてしまったら
なんとなく最後までやっちゃったりするもんなのよ
ブログも同様
１章書いたら、２章３章、と勢いがつきます笑
それまでのやる気がなかった状態が
ウソみたいに
いつのまにか
停滞感から抜け出している
いつもそうありたいものです(‘ω’)♪
では
また
次のブログでお会いしましょう
