こんにちは
年間１０００名超えのカウンセリング実績、電話鑑定占い師の「ポー」です

あなたは“恋愛”に疲れていませんか？

もうひとつの恋愛依存

それはメ・ン・ヘ・ラ

【メンヘラ】

日本のインターネットスラングから生まれた言葉で、元々は「メンタルヘルス板（メンヘル板）」の利用者を指していたのです。そこから転じて、現在では次のような意味で使われることが多いです。

精神的に不安定な傾向のある人を指す言葉で、特に恋愛や人間関係において、以下のような特徴を持つ人を揶揄的・俗語的に「メンヘラ」と呼ぶことがあります。

メンヘラの主な特徴のイメージ

• 承認欲求が強い
• かまってちゃん的な言動が多い
• 自傷行為や希死念慮を匂わせる←わぁ！ダメダメ(>_<)
• 極端な依存や束縛を見せることがある
• SNSでの情緒不安定な投稿が多い

メンヘラ気質かぁーーーーー(+_+)

これもねぇ人間だから
人生やってるとメンタルが不安定になる時ってあるじゃない？

その中でもよくある恋愛でのメンヘラ行動はこちら↓

• 「なんで返信くれないの？」ってすぐ不安になる
• 愛されてるかどうか、常に確認したくなる
• 試すようなことをしたり、過剰に束縛してしまう
• 自分を責めたり、感情の波が激しい

こうやって書くとキツく感じるけど
“恋愛”においてはことさら不安が強く出てしまうってことなんだろうと思うわ(>_<)

前回の記事
疲れる恋愛➀～ドーパミン依存とメンヘラ～はこちら

クセが強めな個性

ポーは自分がメンヘラじゃないから
深層心理をわかっているかと言われればわからないわね(バッサリ

霊視をするとその人の
傷が見える時もあれば、そうでない時もあって
トラウマ（傷）があてはまるかというとそうでもない

結局はクセ強めの個性、という感じでポーは捉えています(‘ω’)

最近では、ファッション的に「病みかわいい（病み×かわいい）」というジャンルで
メンヘラ的な要素をキャラ化・スタイル化する風潮もあって「自称メンヘラ」も珍しくない

社会的に認められている感じがするんだけど！？

ドーパミン依存とメンヘラ気質

「ドキドキがないと無理」
「落ち着くとつまらなく感じる」→ドーパミン依存？

「愛されてるか不安」
「相手の気持ちを試したくなる」→メンヘラ気質？

ポー的に言うとこれ、ほぼ自覚ない人が大半

正直、このクセ
人に言われて直せるか、って難しいところじゃない？？？

刺激や快感が欲しくて恋愛を繰り返す（割とクール）
追いかける恋愛が心地いい人もいるし
愛情や安心を相手に強く求めてしまう（情緒的に不安定）
かまってモード全開の人もいる

それでも自傷行為とか極端に激しいのでなければ
ポーは人それぞれの「恋愛の形」
だから、そのクセでもいいやん、って思うわ(‘ω’)

ドーパミン依存の人が「刺激いらない！」
メンヘラ気質の人が「今日から不安ゼロです♪」なんて
ならないわけで…
そして正解もないからさぁー

１０００人いれば１０００人の恋愛模様♡
愛されたい、満たされたい、ドキドキしたい――

恋愛にめっちゃ疲れてしまう(>_<)
って言いながら悩むのも“恋愛”なのですよ♡

では
また
次のブログでお会いしましょう☆

こんにちは
年間１０００名超えのカウンセリング実績、電話鑑定占い師の「ポー」です。

「テトリス」をたまーにやるとスッキリしませんか？
ブロック破壊ね！

前回のおさらい

トラウマ体験＝人生においての「挫折経験」や「悔しい思い」が

ブロックを作ってきた
それが表れてきた

そして、ブロックをはずすのは自分自身(‘ω’)
ということでしたよ！

さて、ここからはポーが実際に（自分にも）行っているメンタルブロックのはずし方になります。

難しくないけれどトラウマ体験に向き合うのはどなたでも、少々、しんどい作業だったりします。
（だからポーや、専門家に助けてもらうのがアリなのね）

無理のないように！！

ポーのやり方は落とし込みの時間を長く取らないのでさらっと何回もやってみる！

どこにブロックがあるのか
なんのブロックがあるのか
わかるだけでも次へ進めますから。

セルフケア

まずは

1．メンタルブロックを特定する

自分が何に対して抵抗感を抱いているのか、いつの出来事がきっかけなのか、
またはどのような恐れがあるのかをはっきりさせる。

たとえば「失敗が怖い」……
そう思うようになってしまった過去の出来事がある？

「人にどう思われるかが気になる」……
人に何かを思わせてしまったことがある？それを言われたことがある？

こんな風に。ひとつひとつ。

でね。
その出来事が出てきたら

２．「そのトラウマを受けた時の自分」を思い出してみてください。

そして、「今の自分」から話しかけて
その時の気持ちを聞いてみる。

• なにを感じたのか
• なにがこわかったのか。
• なにが納得いかなかったのか
• どうしたかったのか

いろいろ、ほんとうにいろいろと出てくると思います。
それらをぜーんぶ吐き出させるの。

「過去の自分」が吐き出すのを最後まで聞いてあげてね。

３．吐き出すのが終わったら

「今の自分」から、そのトラウマ体験をした「過去の自分」に話しかける。

ねぎらいなのか、アドバイスなのか、その他のなにか、なのか

それこそ、なにが出てくるかわからない。
でも、「過去の自分」に思うことがあるはずよ。

思ったまま、湧き出てくる思いを伝えてあげたら、いいですね。

まとめ（ポーの場合）

ポーの教えるセルフケアはこの「３ステップ」になります。

１回やったくらいでは、残念ながらトラウマは消えないから何回もやってみるのがコツね(‘ω’)

ブログでちょこちょこ吐き出していますが、ポーもいくつかのトラウマを持っています。

だって人だもの～（あ、たまに鬼かもしれない笑

ポーは記憶力がいいから、トラウマになった日をガッツリ覚えているんです。

だから毎年巡ってくるその日にわざわざセルフケアをやったりします！

するとね。不思議なもので１年前の自分や２年前の自分と今の自分が、「過去の自分」にかける言葉がちょっとずつ変わってきたりするんですよっ(‘ω’)

その変化は１年ごとのポーの成長なんだろうと思うの。
そんな思いがけないプラスの発見もったりします(≧◇≦)

こころを軽くしたいときは「セルフケア」やってみてね♡

では
また
次のブログでお会いしましょう☆

こんにちは
年間１０００名超えのカウンセリング実績、電話鑑定占い師の「ポー」です。

メンタルブロックとは

ブロックって、ちょっとドキッとする言葉だったりします。

最近、よく聞くのは「ラインブロック」とか（／ω＼

意味は、「壁」。

そして今回のお題は「メンタルブロック」聞いたことがありますか？
「トラウマ体験」ならわかりやすいかもしれません。

【メンタルブロック】

私たちの思考や行動を制限する心理的な障壁のことを指します。これらは、多くの場合、過去の経験やネガティブな思考パターンから生じ、自分自身が成長したり目標を達成するのを妨げる要因となります。

メンタルブロックは、次のような形で現れることが多いです。

恐れや不安

失敗することへの恐怖や、他人からの評価を気にしすぎることが原因で、自信を持って行動できなくなる。

ネガティブな信念

自分には能力がない、成功に値しないといった自己否定的な考えが、前進する力を奪う。

過去のトラウマ

過去の失敗やトラウマが、未来に対する不安や躊躇を引き起こす。



過去の経験かぁ。

これ、ポー自身、自分の人生をさかのぼって考えてみたのよ。

そしたらどれも、小学生時代のポーには、当てはまらなかった。

と、いうことは小学生時代のポーは、経験を積み重ねていない、メンタルブロックのない時代♪

わーお＼(^o^)／すばらしーい♪

例に漏れず大人になってからのポーは、すべて経験してきていましたが(>_<)

ようは、人生においての「挫折経験」や「悔しい思い」が、ブロックを作ってきたそれが表れてきたということになります。

お金のブロック

• 小さい頃、家にお金がなく苦労した。
• また、あの状態に戻りたくない。
• 事業で失敗した。
• お金がなく、悔しい思いをした。
• 金持ちは悪いことをしているから金持ちなんだ。

これは、お金のブロックのほんの一例。

自分の体験談としてお金で苦労した（現在、苦労している）があると思うんだけど、これ、あなただけではないです。

お金のブロックって誰にでもある！！

ポーの鑑定でもよく依頼されるのが「お金のブロックをはずしてください！」

それと、よく似ているなぁと思うのが
「仕事を辞めたいのですが、辞めて大丈夫でしょうか」
「今後の金運が不安です」というもの。

一見、別問題に見えますが
「仕事を辞めてしまったら、お金がなくなって困ってしまうのではないか」
「今後金運がさがって、路頭に迷ってしまうのではないか」

まだ、来てもいない先々のことなのに困ってしまう、迷ってしまうというネガティブが働いています。

金運ブロックがかかっていますね。

自分のブロックは自分ではずす。

「あなたのブロックをはずします」こんなうたい文句があります。

セミナーや有名なカウンセラーさんや占い師さんが「はずすワーク」を行っていたりするのね。

そして、ブロックがはずれたらあなたは、みるみるすごいお金持ちになる！豊かさを受け取れるようになる！

うーん、ないない。
少し誇張されすぎですね。

否定はしませんがセミナーや、カウンセラーさん、はたまた占い師さんが一方的に祈ったところでそうそう簡単に強固なブロックがはずれることはありません。

では、ポーは？

ポーは依頼があれば「ブロックをはずすワーク」をやっていますがポーがはずすわけではないのですよ～

あくまで、はずすお手伝いをするというスタンス。
時間もそれなりにかかります。

ポーのワークでは自分で作ったブロックを、自分ではずす！
「あ、やっぱり…！自分でやるんだ」と思ったあなた！
ポーのことをよくわかっていますね(‘ω’)

次回はそのやり方についてお話していきますよっ。

金運だけでなく異性運（男運、女運）にも使えるから楽しみにしていてください♪

では
また
次のブログでお会いしましょう☆